2012年7月3日火曜日

筋トレ朝夜セット13・14日目♪


筋トレ朝夜セット13・14日目♪

朝夜セットトレーニングが2週間目突破しました!
これから15日目の夜トレやりま~す。

あれ、さしぶりに正しいスクワッドの仕方を見たら
ちょっとまずかったようなので修正しまっす。

Youtubeの動画リンクつけておきますのでご参考に!
目指せスマートボディ~

▼朝トレ
アライ式1腹筋20回×3
アライ式2腹筋20回×3
Qちゃん式腹筋20回×3
腕立て20回
背筋40回

▼夜トレ
アライ式1腹筋20回×3
アライ式2腹筋20回×3
Qちゃん式腹筋20回×3
腕立て20回
背筋40回


まあいっかで64.0kg!


まあいっかで64.0kg!

先週と比べてプラス0.05kgで64.0kgになりました~
体重維持っていうことで引き続き朝夜セット筋トレ続けま~す。




▼最新の体重測定結果
6月30日:64.0Kg

▼体重推移
1月3日:70.00Kg
1月9日:68.90Kg
1月14日:68.05Kg
1月22日:67.9Kg
3月18日:67.1Kg 
3月24日:66.4Kg
4月22日:66.15Kg
5月1日:66.35Kg
5月20日:65.80Kg
6月3日:65.10Kg
6月10日:64.45Kg
6月17日:64.70Kg
6月24日:63.95Kg

20世紀最大のミステリーが解き明かされる?


20世紀最大のミステリーが解き明かされる?

月面着陸ですが、本当は人類は月に行っていないんじゃないか?
そんなミステリーがありますが・・・

確認しようがないですから。

それを中国がくつがえすかも?

有人宇宙船「神舟9号(Shenzhou-9)」の宇宙ミッションを成功させた中国は今後、より大型の宇宙船を使った長期間のミッションを実施し、有人宇宙ステーションを建造する計画だ。将来的には月面への有人着陸をも視野に入れている。専門家らが分析した。

2012-07-02

  1. 20世紀最大のミステリーが解き明かされる? - Yahoo!ブログ http://t.co/bjvzsiYA

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