スタバのコーヒー豆鮮度にがっかりしたのでタリーズのモカジャバ
この前、さしぶりにスタバのカフェベロナを買ったのですが
焙煎してかなり時間が経過していたものでした。
まだ、カフェベロナの豆が100g残ってはいるのですが、
タリーズでモカジャバ買ってきちゃいましたよ～
2012年4月30日月曜日
本格的な夏にむけ本気で筋トレするための再学習ですよ♪
本格的な夏にむけて本気で筋トレするために再学習しました
継続は力なりなのですが、おなか（腹筋のやり方）に効果が出てきません。
ということで腹筋のやり方、もう一回見直してみました。
年始からやっていたのは初歩というか、筋トレを習慣化するための軽いもの（女性用）
でやってきたものですが、筋トレの習慣化とベース筋力もついたので負荷の高い、
効果的なやり方をちょっと調べてみました～
いままでやっていた軽いもの（女性用）、これはこれでとっつきやすく、
筋トレが習慣化するまでのベース筋力づくりにはこれがいいですね。
Youtube効果的なものが3つあって実際にやってみたら、
横手式腹筋が筋トレやった感があっていいですね。
Ｑちゃん式はレベル高すぎでした。
今日の昼トレから、横手式腹筋とＱちゃん式の少し混ぜてやってみました。
やった感があってイイ感じでした。
横手式腹筋
下っ腹すっきり！エクササイズ by J.アライ
高橋尚子の腹筋トレーニング指導
ゴールデン筋トレウィークはじめます♪
ゴールデン筋トレウィークはじめます
筋トレ開始から4ヶ月目終了になりますかね。
朝トレーニングメインに行ってきましたが、
本格的な夏にむけて、負荷アップしようかと。
ちょっとおなかにも力が入るようになりましたけど。
まだまだ・・・
今年のGW、軽くやってきた筋トレを本格的にやろうと思いまして
朝、昼、夜と朝トレのセットメニュを昼と夜にもやってみます。
筋肉痛にならないように様子をみながら負荷を上げてきましたが、
今日からスクワッド100回に上げてみました。
腹筋：150回（50+50+50）
腕立：25回
背筋：50回
スクワッド：100回（50+50）
 |
2012年4月29日日曜日
2012年4月28日土曜日
2050年デンマークでは全発電が再生可能エネルギー
2050年デンマークでは全発電が再生可能エネルギー
デンマークでは2050年までに全電力を化石燃料から風力、バイオマス
などといった再生可能エネルギーへ転換するというエネルギー政策を発表しました。
この前、経団連のシンクタンク「21世紀政策研究所」が発表した
「2050年に日本は先進国から転落」という予想と比べると、
ずいぶんと違う未来が描かれています・・・
2012-04-27
- 渋谷ヒカリエにふらっと入ってみましたよ！ - Yahoo!ブログ http://t.co/rvAqOEZz
- 旧ソ連チェルノブイリ原子力発電所のアーチ型の新シェルター - Yahoo!ブログ http://t.co/GStl9kmG
- グーグル翻訳6周年記念 - Yahoo!ブログ http://t.co/ekgQcmEg
Powered by t2b
2012年4月27日金曜日
渋谷ヒカリエにふらっと入ってみましたよ！
渋谷ヒカリエにふらっと入ってみましたよ！
いや～1Ｆの入り口をうろうろしながら、2Fとかどうなってのかなぁ～と思って入ってみました。
4Fまで上がってみたんですが、男子には用なし的な空間で、もういいやぁって感じでした。
ターゲットはスバリ、30代～40代女性って感じでした。
新鮮だったのは50代、60代のおばあちゃん世代がけっこういて来ていて、
アクティブにショッピングを楽しんでいたのはいいなぁ～って
また、いってみますね。
旧ソ連チェルノブイリ原子力発電所のアーチ型新シェルター
旧ソ連チェルノブイリ原子力発電所のアーチ型新シェルター
1986年4月26日の事故から26年になるのですね。
事故後に原子炉を覆うようにつくられた「石棺」。
石棺も老朽化しているということでアーチ型の新シェルターを建設するそうです。
新シェルターの耐用年数は100年ということですが、これからもずっとかぶせ続けるのでしょうか・・・
グーグル翻訳6周年記念
グーグル翻訳6周年記念
グーグル翻訳のサービスが提供されて6年目とは早いですね。
けっこう高価な機械翻訳ソフトウェアとかありましたけど、
無料化されて提供されるなんて10年前には考えられませんでした。
通訳翻訳館のサイトにもグーグル翻訳のリンクを設定してあって
海外ユーザーが使っているようです。
グーグルには翻訳だけでなく言語のソリューションサービスを期待しています。
2012年4月25日水曜日
2012-04-24
- 朝メシをカロリーメイトゼリー→ウイダーマルチビタミンへ戻し - Yahoo!ブログ http://t.co/UhX3Xpbn
- おとなり韓国の国家戦略としての医療ツーリズム - Yahoo!ブログ http://t.co/A3fSRBhn
- オランダのフィリップス社が開発した超省エネLED電球 - Yahoo!ブログ http://t.co/OAbzbFXJ
- さしぶりスターバックスのカフェベロナ鮮度がいまいち・・・ - Yahoo!ブログ http://t.co/Ulwt6uoX
- スタバで豆買ってきたo(^▽^)o http://t.co/w70kpa4n
Powered by t2b
2012年4月24日火曜日
朝メシをカロリーメイトゼリー→ウイダーマルチビタミンへ戻し
朝メシをカロリーメイトゼリーからウイダーマルチビタミンへ戻し
3月中旬から4週間ほど朝メシをウイダーマルチビタミンから
カロリーメイトゼリーへ変えてみたのですが、ウイダーマルチビタミンへ戻しました。
栄養バランスだけみるとカロリーメイトゼリー の方がよく、
プロテインも入っているのでいいかぁ～と思ったんですけどね。
でも一個あたり215ｇ、200kcalと多いんです。
ウイダーは一個180g、90kcalで味も軽くスルスル飲めるのですが、
カロリーメイト（アップル味ですけどね）はそうじゃないんです。
でも栄養バランスはよいので交互に食べるとよさそうです。
おとなり韓国の国家戦略としての医療ツーリズム
おとなり韓国の国家戦略としての医療ツーリズム
韓流ブームの背後にある国家戦略ですが美容整形の分野でも戦略があるようですね。
韓国の女性アイドルユニットや女優さん、たしかにキレイですね。
にしても規制緩和、予算計上、外国向けの情報発信、医療機関の表彰制度まであるとは・・・
韓流ブームが冬ソナの一発で終わらない理由とかもっと調べてみると面白そうですね。
テーマとしては「なぜ終わらない韓流ブーム」って感じですか。
ネットでいろいろ記事がありますね～
あさってみますー
オランダのフィリップス社が開発した超省エネLED電球
オランダのフィリップス社が開発した超省エネLED電球
こういった商品が日本企業から出てこなくなって10年くらいですか、
シャープもソニーも超～のびっくり商品をよく開発していましたが、今は聞かないですね。
パナソニックも過去最高の赤字だといいますからね。
さてさて、この超省エネ電球ですが１日4時間の使用で
なんと20年も使えるだろうって・・・
価格は50ドル（約4000円）ということだそうですが、
どんどんコストダウンしていくそうです。
もう、電球の交換なんて作業がなくなるのでしょうかね。
さしぶりスターバックスのカフェベロナ鮮度がいまいち・・・
さしぶりスターバックスのカフェベロナ鮮度がいまいち・・・
数年ぶりのスタバのカフェベロナなんですが、
コーヒー豆の鮮度に問題があるのかお湯を注いでもふくらみません。。
残念な感じです。タリーズの方が鮮度いいかもしれません。
いつものように100gずつに小分けしてもらいました。
2012-04-23
- またまた通訳翻訳館フッターナビリンク改良しました♪ - Yahoo!ブログ http://t.co/1WvQEu5q
- 新築マンション販促ランジェリー・ショーでみる中国の景気減速 - Yahoo!ブログ http://t.co/IzwWLaNk
- イランはどこまでRQ-170をリバースエンジニアリングできるか - Yahoo!ブログ http://t.co/EPqsVLHV
- 浜辺の波の音が「快楽ホルモン」を引き出すらしい - Yahoo!ブログ http://t.co/BnsuCopz
Powered by t2b
2012年4月23日月曜日
またまた通訳翻訳館フッターナビリンク改良しました♪
またまた通訳翻訳館フッターナビリンク改良しました♪
そういえば、フッターナビリンクも改良する必要ないっすか？
ほーーー
ってなわけで
あ～、なんで気づかなかったんだろう。。。
新築マンション販促のランジェリー・ショーでみえる中国国内の景気
新築マンション販促のランジェリー・ショーでみえる中国国内の景気
中国での不動産バブル。
不動産価格が高騰しているという話しは何年も前から聞いていましたが・・・
バブル抑制のため、当局がかけた不動産税などの規制、
景気減速とともに効きすぎてしまっているようですね。
浜辺とか海が心身の疲れによいらしい
浜辺とか海が心身の疲れによいらしい
浜辺とか海、なかなか東京練馬に住んでいると行く機会がありません。
夏の海が思い浮かぶのですが、あまりいい思い出がないので・・・
それでも公園とかで散歩するより効果が高かったというのは気になりますね。
そのほか、瞑想とか、ペットのふれあいとか、十分な睡眠とか同じ効果があるようです。
温泉でぼけーとするのも同じ効果がありそうですね！
イランはどこまでリバースエンジニアリングできるか
イランはどこまでリバースエンジニアリングできるか
イラン政府が昨年12月に米国の最新無人ステルス偵察機を入手していたのですね。
紛争地域で何機か無人偵察機が撃墜されたという報道は聞いたことあるのですが、
無傷の機体を奪ったというのは初めて聞きましたね。
何かが動いていたのでしょう。
無人偵察機の外側はつくれるでしょうけれど、
中身は難しいんじゃないでしょうかね。
以下、wiki
RQ-170 センチネル（Sentinel,監視者、歩哨などの意）はアメリカ空軍が採用している無人航空機。開発はロッキード・マーティン社のスカンクワークス。現在アフガニスタンに配備され、不屈の自由作戦に参加している。2009年12月4日にアメリカ空軍が公式に存在を認めるまでは存在そのものが隠されていたが、それ以前にアフガニスタンでRQ-170を目撃したジャーナリストからはカンダハールの野獣(Beast of Kandahar)と呼ばれていた。 また、ウサーマ・ビン・ラーディン殺害作戦の際の偵察活動にも使用されたとされる。
2012-04-22
- 兵器としてのヒト型ロボットが戦場に登場する - Yahoo!ブログ http://t.co/XoeaiwgX
- 温泉で正確な体重測定してきましたよ - Yahoo!ブログ http://t.co/ZIUxlfjC
- 日本のミシュラン3つ星レストランは多いのか少ないのか - Yahoo!ブログ http://t.co/1GU9pONf
- スペースシャトル計画終了にともなうシャトル退役ですが - Yahoo!ブログ http://t.co/1viwCcaV
Powered by t2b
2012年4月22日日曜日
兵器としてのヒト型ロボットが戦場に登場する
兵器としてのヒト型ロボットが戦場に登場する
先日、ウォールストリートジャーナル日本語版のロボット記事を読み返していたら、
ボストン・ダイナミクス社という米国国防省の支援を受けている会社の名前を見つけました。
表向きは防弾服などの着用テストに使うといってるんだとか。
かなり、なまなましいロボットですね。
こちらはLS3という犬型
そんでもってこっちは、レイセオン社が公開した軍用強化外骨格「XOS2」
こいういったものを全世界にフルオープンで流している米国もすごいですが・・・
日本のロボット開発の目的はどこにあるのかって思いますよ。
温泉で正確な体重測定してきましたよ～
温泉で正確な体重測定してきましたよ～
もうすぐ5月なんですね～
豊島園の庭の湯で体重測定してきました。
3月末目標にしていた体重65kg
まだ未達成なんですが、
ほぼ達成ってことで・・・
もうすこし、もうすこしで65kg・・・
▼最新の体重測定結果
4月22日：66.15ｋｇ
▼筋トレメニュー
腹筋：150回
腕立て：25回（プラス5回へ）
背筋：50回
スクワッド：50回
▼体重推移
日本のミシュラン3つ星レストランは多いのか少ないのか
日本のミシュラン3つ星レストランは多いのか少ないのか
小泉政権のときですか、海外からの旅行者を倍増させるため観光立国という国家戦略が示されたのは。
隣国アジアの国々に対して旅行ビザの簡素化、迅速化により中国、韓国からの観光旅行者が
倍増したなど、結果からいって観光立国という国家戦略はうまく機能したのはたしかでしょうね。
にしても、ミシュランガイドにのっている日本のレストランが本家フランスの26軒より多くなったのは
いいのですが、なぜなんでしょう？これって多いのか、少ないのか？
北海道
・鮨 田なべ（Sushi Tanabe）
・温味（Nukumi、日本料理）
・モリエール（Moli?re、フレンチ）
・ミシェル・ブラス トーヤ ジャポン（Michel Bras Toya Japon、フレンチ）
東京
・あら輝（Araki、寿司）
・幸村（Yukimura、日本料理）
・えさき（Esaki、日本料理）
・玄冶店 濱田家（Genyadana Hamadaya、日本料理）
・石かわ（Ishikawa、日本料理）
・ジョエル・ロブション（Jo?l Robuchon、フレンチ）
・かんだ（Kanda、日本料理）
・小十（Koju、日本料理）
・カンテサンス（Quintessence、フレンチ）
・龍吟（Ryugin、日本料理）
・七丁目京星（7chome Kyoboshi、天ぷら）
・すきやばし 次郎 本店（Sukiyabashi Jiro Honten、日本料理・寿司）
・鮨 水谷（Sushi Mizutani）
・鮨 さいとう（Sushi Saito）
・鮨よしたけ（Sushi Yoshitake）
・臼杵ふぐ山田屋（Usukifugu Yamadaya、ふぐ・懐石）
京都
・千花（Chihana、日本料理）
・瓢亭（Hyo-tei、日本料理）
・菊の井 本店（Kikunoi Honten）
・吉兆 嵐山本店（Kitcho Arashiyama Honten、日本料理）
・未在（Mizai、日本料理）
・なかむら（Nakamura、日本料理）
・つる家（Tsuruya、日本料理）
大阪
・Fujiya1935（スペイン料理）
・ハジメ（Hajime、フレンチ）
・柏屋嘉翆庵（Kashiwaya Kasuian、日本料理）
・弧柳（Koryu、日本料理）
・太庵（Taian、日本料理）
神戸
・カ・セント（C? Sento、スペイン料理）
・子孫（Komago、日本料理）
インド大陸間弾道ミサイル「アグニ5」で変わるアジア軍事バランス
インド大陸間弾道ミサイル「アグニ5」で変わるアジア軍事バランス
さしぶりに大陸間弾道ミサイルっていう言葉を聞きましたね。
それから、経済成長ばかり報道されてきたインドですが、
軍備面での報道がされていて新鮮でした。
確か国防費の伸びが17％アップというすごい数字でした。
こんな数字、覚えているくらいですから相当なもんです。
経済的成長と軍拡（兵器の近代化）は一体なので、
至極当たり前のことなんですが・・・
インドと中国という巨人たちの軍事バランス、
地政学的緊張、そこにつけこむ小国や大国の思惑など、
世界の現実をみせつけられる気がしました。
北朝鮮のロケット発射問題であたふたする
日本政治、そして報道のあり方は・・・
もうコメントする気もおきません。
これが、日本の現実なんですね。
登録:
投稿 (Atom)
投稿
