2011-01-05

1. 帰ってから筋トレすっぞ 23:14 via www.movatwi.jp
2. チーズふぉんぢゅ なう 21:39 via www.movatwi.jp

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渋谷でチーズフォンぢゅ

東京
渋谷
チーズフォンぢゅですo(^-^)o
はじめてたべました(^w^)

通訳翻訳館館長
http://www.ithouse.net

2011-01-04

1. 来週は80回へアップだね。 00:18 via web
2. 筋トレ完了。腹筋20回×3の60回。 00:17 via web

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2011-01-03

1. ホンダNSXがハイブリットスポーツで復活。激アツい。ポルシェ993、996に誘惑されてましたがやっぱホンダ。 00:34 via web
2. カゴメの「野菜一日これ一本」をチャージ。 00:25 via web
3. 筋トレ完了。腹筋40回から60回にアップ。ちょっときつかった。 00:24 via web

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負荷アップ腕立て20回 9日目、腕立ての負荷アップで20回へ 腹筋は連続30回はきついので20回を3セットへ 2011年1月3日の記録 腹筋：20回+20回+20回 腕立て：20回 ☆今月の目標 毎日トレーニングを習慣化しよう！ 通訳翻訳館の館長 通訳翻訳館の館長ツイッター

連続6日目腹筋40回

6日連続の筋トレ。

実家に戻るため時間なく

とりあえず40回だけでも・・・

2010年12月31日の記録

腹筋：40回

☆今月の目標

毎日トレーニングを習慣化しよう！

通訳翻訳館の館長

通訳翻訳館の館長ツイッター

2011-01-02

1. さて筋トレすっか。 21:05 via web
2. ちなみにハガレンで有名なボンズは上井草のとなりの駅。こっちも近い。通学で使ってましたね☆ 21:03 via web
3. 上井草はガンダムの聖地。 21:01 via web
4. 東京都杉並区上井草２丁目４４番１０号→サンライズおもったより家から近い。 21:00 via web
5. やっと一週間連続で腹筋40回達成した☆ 19:11 via web
6. なんか体もだるいから、コーヒー飲んだらよくなったけどね。 19:07 via web
7. 正月そうそうから頭痛い～。カゼかな？ 19:06 via web

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2011年元旦の石神井公園

東京
練馬
元旦の石神井公園o(^-^)o
よく晴れていました(^w^)

通訳翻訳館館長
http://www.ithouse.net

2011-01-01

1. 年末のテレビ番組をみていて思った事。老害が多いと・・・。 17:50 via web
2. モンスターハンター3、ちょっと気になって買おうかどうか迷いつつ、2ndをさしぶりにやってみた。 17:47 via web
3. 12月26から筋トレ再開。腹筋40回でスタート。やっと6日目。 17:45 via web
4. 今年の個人目標はー、夏までにきりっと締まった体をつくる。 17:19 via web
5. 明けましておめでとうございますー。2011年はじまったーぞぃ。 17:17 via web

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おいしいコーヒーの入れ方を、神保町の老舗珈琲店で教えてもらった