日本流「禅」の瞑想法

アメリカ心理学会の機関誌
「Emotion」に禅の瞑想法
に関する研究結果が2月24日
に発表されています。

カナダ、モントリオール大学
の研究チームによると

瞑想の訓練を受けた人と
受けていない人では痛みに対する
感受性に違いがあるそうです。

日本流の瞑想法って
あまり表に出てこないですね。

やり方も
シンプルといえばシンプル
何か必要なものというのも
ないですが、やっぱりお寺
などの静かな場所は必要かな

インドのヨガがブームですが
日本の禅の瞑想方法もいいかも。

禅もヨガも呼吸法と精神集中
というのが共通項ですね。

通訳翻訳館の館長Blog