スタバのコーヒー豆鮮度にがっかりしたのでタリーズのモカジャバ
この前、さしぶりにスタバのカフェベロナを買ったのですが
焙煎してかなり時間が経過していたものでした。
まだ、カフェベロナの豆が100g残ってはいるのですが、
タリーズでモカジャバ買ってきちゃいましたよ~
通訳翻訳の求人求職情報サイト「通訳翻訳館」の館長ブログ
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ゴールデン筋トレウィークはじめます
筋トレ開始から4ヶ月目終了になりますかね。
朝トレーニングメインに行ってきましたが、
本格的な夏にむけて、負荷アップしようかと。
ちょっとおなかにも力が入るようになりましたけど。
まだまだ・・・
今年のGW、軽くやってきた筋トレを本格的にやろうと思いまして
朝、昼、夜と朝トレのセットメニュを昼と夜にもやってみます。
筋肉痛にならないように様子をみながら負荷を上げてきましたが、
今日からスクワッド100回に上げてみました。
腹筋:150回(50+50+50)
腕立:25回
背筋:50回
スクワッド:100回(50+50)
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RQ-170 センチネル(Sentinel,監視者、歩哨などの意)はアメリカ空軍が採用している無人航空機。開発はロッキード・マーティン社のスカンクワークス。現在アフガニスタンに配備され、不屈の自由作戦に参加している。2009年12月4日にアメリカ空軍が公式に存在を認めるまでは存在そのものが隠されていたが、それ以前にアフガニスタンでRQ-170を目撃したジャーナリストからはカンダハールの野獣(Beast of Kandahar)と呼ばれていた。 また、ウサーマ・ビン・ラーディン殺害作戦の際の偵察活動にも使用されたとされる。
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