早朝トレーニングへ移行中♪
朝5時起き目標で早朝トレーニングしようということではじめた早朝トレ
急には早く起きれなかったということで6時起きでまずはスタート!
▼早朝トレーニングメニュー
横手式腹筋30回×4
アライ式1腹筋30回×4
アライ式2腹筋30回×4
Qちゃん式腹筋30回×4
スクワッド100回
腕立て20回
背筋40回
※朝夜セットトレーニングで筋力がついたので30回×4へ
通訳翻訳の求人求職情報サイト「通訳翻訳館」の館長ブログ
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