2012年7月7日土曜日

2012-07-06

  1. パレスチナ解放機構(PLO)のアラファト議長は「毒殺」だったのか? - Yahoo!ブログ http://t.co/2Soyi93w
  2. 筋トレ朝夜セット15・16日目にしてダウン! - Yahoo!ブログ http://t.co/ABidBoo4

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パレスチナ解放機構のアラファト議長は「毒殺」?


パレスチナ解放機構のアラファト議長は「毒殺」?

思い出してみると亡くなる直前のアラファト議長の顔色がおかしかったです。
高齢だったこと、体調不良が続いていたこともあり疑わなかったんですが・・・

中東外交上で目立っていたアラファト議長でさえも暗殺・・・
世界外交では諜報、暗殺、隠蔽工作があふれているんですね。

日本は?

筋トレ朝夜セット16日目にしてダウン!


筋トレ朝夜セット16日目にしてダウン!

15日目はよかったんですが、7月4日のアメリカ独立記念日にあたる
16日目は朝夜ともに完全にダメでした。

昼の炎天下にスーツで動きまわって・・・

気をとりなおして16日目は夜トレだけでしたが、
17日目の今日は夜トレ+寝る前トレで戻していきまーす♪


▼朝トレ
アライ式1腹筋20回×3
アライ式2腹筋20回×3
Qちゃん式腹筋20回×3
腕立て20回
背筋40回

▼夜トレ
アライ式1腹筋20回×3
アライ式2腹筋20回×3
Qちゃん式腹筋20回×3
腕立て20回
背筋40回