筋トレ負荷アップして腹筋150回へ

年始から続いている筋トレ、ポツポツ休むこともありますが継続中しています！

当初の目的だったお腹まわりの引き締めですが、思ったより変化を感じないため、

100回/日の腹筋を150回へ負荷を上げました。

▼メニュー（4月18日より）

腹筋：150回（100回から負荷アップ）

背筋：50回

腕立て： 25回

スクワッド：50回

正確な体重測定を一ヶ月ほどしていないので明日測定してきま～す！

通訳翻訳館の館長

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