筋トレ朝夜セット6日目♪
6日目ということで・・・
かなり勢いが落ちましたけど。
なんとかやりました。
さて、これから7日目の夜トレをやるぞ！
▼朝トレ
横手式腹筋20回×2
アライ式1腹筋20回×2
アライ式2腹筋20回×2
Qちゃん式腹筋20回×2
スクワッド100回
腕立て20回
背筋40回
▼夜トレ
横手式腹筋20回×2
アライ式1腹筋20回×2
アライ式2腹筋20回×2
Qちゃん式腹筋20回×2
腕立て20回
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