効率のいい筋トレ実現を目指し

体重測定も追加して筋トレ

効率のいい筋トレ実現を目指し食事メニューの改善を加えて

なんとなく体も軽く、良い循環が♪

2011年1月20日の記録

腹筋：20回+20回+10回

腕立て：15回

2011年1月21日の記録

腹筋：20回+20回

腕立て：15回

2011年1月22日の記録

腹筋：20回+20回+20回

腕立て：20回

体重：66.1kg

※後楽園ラクーアで体重測定

☆今月の目標

毎日トレーニングを習慣化しよう！

通訳翻訳館の館長

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