歩き方も早歩きを基本に

食事前の筋トレがいいらしい

先日から歩き方も早歩きを基本にしてみようという

ことで早歩きを取り入れてみました！

2011年1月23日の記録

腹筋：20回+20回+20回

腕立て：20回

☆今月の目標

毎日トレーニングを習慣化しよう！

通訳翻訳館の館長

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