筋トレを昼セット+夜セットで2セット
計るだけダイエットの体重グラフをみて
メラメラと燃えてきたところで夜トレやりました！
ついでにヘルシアのオレンジスパークリングブラッドオレンジフレーバー
なんかを夜トレーニング完了後に飲んで、これ書いてます。
今日の筋トレなんか凄いなぁ
体重グラフってこういうことなんですね！
もうメラメラと・・・
▼昼トレ
横手式腹筋20回×2
アライ式1腹筋20回×2
アライ式2腹筋20回×2
高橋式腹筋20回×2
スクワッド100回
腕立て20回
背筋40回
▼夜トレ
横手式腹筋20回×2
アライ式1腹筋20回×2
アライ式2腹筋20回×2
高橋式腹筋20回×2
スクワッド100回
腕立て20回
背筋40回
筋トレと茶カテキン効くかな・・・
追い込みで☆
投稿
