筋トレ朝夜セットで2倍です♪
まだ月曜日なんですが、スタートダッシュということで朝夜セットで筋トレ。
朝は勢いあまって×3
▼朝トレ
横手式腹筋20回×3
アライ式1腹筋20回×3
アライ式2腹筋20回×3
高橋式腹筋20回×3
スクワッド100回
腕立て20回
背筋40回
▼夜トレ
横手式腹筋20回×2
アライ式1腹筋20回×2
アライ式2腹筋20回×2
高橋式腹筋20回×2
スクワッド100回
腕立て20回
背筋40回
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