筋トレ朝夜セット3・4日目♪
3日目、4日目ということで～！
水、木曜日も朝夜セットで実施です。
まだまだメラメラと燃えてまーす。
まだ勢い止まらず×3でした。
▼朝トレ
横手式腹筋20回×3
アライ式1腹筋20回×3
アライ式2腹筋20回×3
Qちゃん式腹筋20回×3
スクワッド100回
腕立て20回
背筋40回
▼夜トレ
横手式腹筋20回×3
アライ式1腹筋20回×3
アライ式2腹筋20回×3
Qちゃん式腹筋20回×3
スクワッド100回
腕立て20回
背筋40回
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