筋トレ朝夜セット5日目♪
5日目ということで・・・
さすがにちょっと勢い落ちてきましたね。
朝はよかったんですが。
さて、明日は体重測定してきまーす。
▼朝トレ
横手式腹筋20回×3
アライ式1腹筋20回×3
アライ式2腹筋20回×3
Qちゃん式腹筋20回×3
スクワッド100回
腕立て20回
背筋40回
▼夜トレ
横手式腹筋20回×2
アライ式1腹筋20回×2
アライ式2腹筋20回×2
Qちゃん式腹筋20回×2
スクワッド100回
腕立て20回
背筋40回
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